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【外食費の見直し】外食の頻度を下げるだけで年間いくら変わる?——続く自炊の始め方

外食を週1回以上する人は男性42%・女性27%(厚労省調査)。外食 vs 自炊の年間コスト差・続く自炊の最小構成・コスパ最強レシピ5選・外食を特別な機会に限定するコツまで解説します。